Partner-Akrobatik für Anfänger
Alles was du wissen musst, um mit Partner-Akrobatik zu starten – sicher und mit Spaß.
Was ist Partner-Akrobatik?
Partner-Akrobatik (auch Adagio oder Icarian Acrobatics) ist die Kunst, gemeinsam mit einem Partner akrobatische Figuren und Hebungen auszuführen. Der 'Base' trägt und stabilisiert, der 'Flyer' führt Positionen in der Luft aus. Beide Rollen erfordern Stärke, Vertrauen und präzises Timing – und machen unglaublich viel Spaß.
Sicherheit beim Einstieg – das Wichtigste zuerst
Als Anfänger startet man immer mit bodennahen Figuren und einfachen Hebungen. Wichtig: Nie ohne sachkundige Aufsicht beginnen, immer auf weichem Untergrund oder mit Matten arbeiten und klare Kommunikationssignale mit dem Partner vereinbaren. Ich begleite Anfänger seit Jahren sicher und progressiv in die Welt der Partnerakrobatik.
Vom ersten Stütz zur akrobatischen Figur
Ein typischer Einsteigerkurs beginnt mit Körperspannung, Grundhebungen und einfachen Balancefiguren. Schritt für Schritt werden Koordination und Muskelkraft aufgebaut. Nach wenigen Monaten regelmäßigen Trainings in Berlin sind eindrucksvolle Figuren möglich – egal ob für den Sport, die Bühne oder einfach als kreatives Hobby zu zweit.
BerlinJohn
BerlinJohn – Stunt Actor · Coach · Trainer
